등산을 위해 한 마을을 쓸지, 두 마을을 쓸지 논의가 긴 주제다. 그러나 스포츠 과학의 관점에서 등산을 위해 두 개의 마을을 사용하는 것이 좋습니다. 두 탑승자의 도움으로
산악 스태프는 팔다리가 동시에 움직임에 참여할 수 있도록 합니다. 등산 마을은 산을 오르내릴 때 완충 역할을 할 수 있고, 신체 균형을 유지하고, 무릎을 지지하고 보호할 수 있습니다. 따라서 두 개의 등반 스틱을 사용하는 것이 좋습니다.
루츠, 등반 스틱 사용법에 대해 자세히 알아보자
1, 2개의 등반용 스틱을 사용해야 합니까?
하나의 스틱을 사용할지 한 쌍의 스틱을 사용할지 여부는 실제로 개인의 필요에 따라 결정되지만 가장 중요한 것은 사용 방법을 아는 것입니다.
대부분의 사람들은 야외에서 하이킹을 할 때 무거운 물건을 들고 다니지 않기 때문에 가져가는 것이 괜찮다고 생각합니다. 2개를 같이 사용하는 것이 기준이며 가장 확실한 방법입니다.
사용자가 등반 스틱을 사용하여 힘을 지탱하면 몸이 한쪽으로 쉽게 돌아갑니다. 한 쌍의 등반 스틱을 사용하면 발의 무게를 줄일 수 있지만 처음 사용할 때 쉽게 발에 걸리므로 더 많은 연습이 필요합니다.
그러나 모든 지형이 등반 스틱을 사용하기에 적합한 것은 아닙니다. 계곡을 걸을 때는 등반용 스틱을 적게 사용하고 균형을 잡기 위해 손을 사용하는 것을 선호합니다.
돌은 막대기로 맞추는 것보다 손으로 수평을 맞추는 것이 좋으며, 돌과 돌 사이의 간격이 커서 뛰어야 하는 경우도 있다. 오를 수 있는 산의 도랑과 지형을 제외하고는 다른 도로에서 등반 스틱을 사용할 수 있습니다.
2, 하나 또는 한 쌍의 등반 스틱을 원하십니까
산악 마을에서 한 켤레를 사고 싶습니까? 정의와 이익의 균형을 유지하기 위해 등산 마을에서 두 개를 사는 것이 좋습니다. 클라이밍 빌리지 하나만 사용하면 두 다리가 오랫동안 서로 다른 힘을 견뎌야 합니다.
무릎 부상을 일으키기 쉽습니다.
스포츠 과학계는 등산 스틱을 연구했으며 두 개의 등산 스틱을 동시에 사용하면 무릎 관절의 균형 타격력이 22% 감소할 수 있음을 발견했습니다.
5500~5800kqw의 충격력은 무릎 관절의 60%를 피할 수 있으며 다리 근육의 사용도 21% 줄일 수 있습니다.
이 연구는 한 쌍의 등산 마을을 기반으로 합니다. 동일한 효과를 얻을 수 있는지에 대한 데이터 비교는 없지만 사용 효율성과 스트레스는 동일하다고 생각합니다.
예를 들어 1개의 산악마을보다 2개의 능선 산봉이 균형과 협응을 유지하는데 특히 무게가 12kg 이상이거나 산행시간이 긴 경우
험준한 지형을 지날 때는 작은 마을을 오르는 효과가 최고다.
다만, 군 절벽 사면에 일부 도로가 개설되어 있어 상황에 따라 한 등산마을은 치워두고, 다른 양들은 균형을 보조하는 바위로 단단한 뿌리를 지탱할 수 있도록 제안한다.
오르막과 내리막. 또한 등반해야 하는 지형도 많고 때로는 두 개의 등반 기둥을 치워야 하는 경우도 있습니다.
